شرکت کار آوران طب آسیا (کاطا)

نماینده انحصاری محصولات شرکت Webber Naturals در ایران

محصولات وبر نچرالز

مشاهده همه ←

مقاله ها

مشاهده همه
تصویر جامع و مینیمال علل بی خوابی: نمایش تاثیر سن بالا، استرس، فعالیت ذهنی بیش از حد، شیفت کاری، مصرف کافئین، نیکوتین و الکل، و درد جسمی بر کیفیت خواب.

علل بی خوابی چیست؟ بررسی ۷ عامل خطر، داروها و نقش استرس
تصویر اینفوگرافیک بدن انسان که نقاط آسیب‌پذیر در برابر بی خوابی (مغز، قلب، سیستم ایمنی) را نشان می‌دهد؛ مرتبط با عوارض بی خوابی

عوارض بی خوابی؛ ۷ خطر مرگبار (سرطان، دیابت و بیماری قلبی)
تصویر واقع‌گرایانه و تاریک از فردی که دچار وابستگی و آسیب‌های مغزی (فراموشی و اختلال حواس) ناشی از مصرف خودسرانه داروهای خواب‌آور شده است.

عوارض مصرف خودسرانه داروهای خواب آور؛ خطر وابستگی، فراموشی و مرگ
تصویر مفهومی عوارض عدم درمان بی خوابی، شامل کاهش انرژی، خستگی شدید چشم و افزایش خطر ابتلا به دیابت.

عوارض ناشی از بی خوابی؛ از کاهش بینایی و انرژی تا خطر دیابت
تصویر گرافیکی عوامل موثر بر بی خوابی: شامل سروصدا، نور، دما، استرس، افسردگی و بیماری‌های جسمی مانند سردرد و مشکلات گوارشی.

عواملی که در بی خوابی شما تاثیر دارند؛ محیط، استرس و بیماری‌ها
تصویر مواد غذایی و نوشیدنی‌های ممنوعه برای بی خوابی، شامل قهوه، چای، نوشابه، شکلات و فلفل سبز که باید از مصرف آن‌ها پرهیز کرد

مواد غذایی موثر بر بی خوابی؛ ۷ غذای ممنوعه و داروهای سارق خواب
تصویری جامع از ناهنجاری‌های خواب شامل پاراسومنیا، هایپرسومنیا، خروپف و آپنه خواب که سلامت فرد را تهدید می‌کنند.

ناهنجاری های خواب؛ ۴ اختلال خطرناک (آپنه، خروپف، پاراسومنیا) و پیشگیری
تصویر مینیمال مردی در محیط آرام، نماد استفاده از روش‌های طبیعی و خانگی مانند دمنوش‌ها و رایحه‌درمانی برای درمان بی خوابی

روش های درمان بی خوابی؛ ۱۳ راهکار طلایی (خوراکی، ماساژ و طب سنتی)
تصویر مواد غذایی مفید برای درمان بی خوابی، شامل سبزیجات سبز، غلات کامل، قارچ و توت‌ها که به بهبود کیفیت خواب کمک می‌کنند

رژیم مناسب برای درمان بی خوابی؛ لیست غذاهای مفید (کاهو، غلات) و مکمل‌ها
راه کار هایی برای بهتر خوابیدن همه ی ما انسان ها از کودکان تا افراد موسن دچار بیماری بی خوابی شده ایم .تمامی افراد احتیاج به خواب در شبانه روز را دارند.کسانی که خواب کافی در طول شبانه روز نداشته باشند دچاربروز علائمی مانند عدم تمرکز-اشک های مکرر از چشم –افسردگی-خارش می شوند.خواب را می توان در هر گروه سنی به دلیل تغییرات جسمانی دسته بندی نمود به عنوان مثال نوجوانان از دیگر گروه های سنی نیاز بیشتری حدود نه ساعت به خواب در طول شبانه روز نیازدارند. در حقیقت خواب مناسب در شب برای بهبود فعالیت بدن و مغز بسیار امری ضرروری است چرا که خواب ناکافی سبب روز کاری بدن بهره رو در پی خواهد داشت.خستگی یکی از عللی است که باعث بروز تصادفات می شود. مراحل بهتر خوابیدن : 1-راحتی محل خواب 2- از انجام دادن تکالیف و یا خوردن در رختخواب خودداری کنید 3- دمای اتاق تا حد متعادل کنترل کنید 4-پیش از خواب ریلکس بوده و استرس از خود دور کنید 5-از دیدن فیلم های ترسناک یا گوش دادن به موسیقی با صدای بلند اجتناب کنید 6-در هنگام خواب از صد به صفر با چشمان بسته فکر شما را به سمت خواب سوق می دهد 7- از نوشیدن نوشیدنی های کافیئن دار بعد از شام خودداری کنید 9-برنامه مشخصی برای خوابیدن و بیدارشدن خود در نظر بگیرید

راهکارهایی برای بهتر خوابیدن؛ ۹ اصل طلایی بهداشت خواب و رفع بی خوابی
تصویر زن باردار بیدار در شب با کمردرد و اضطراب، نمادی از چالش‌های بی خوابی در بارداری و آرزوی خواب راحت.

درمان بی خوابی در بارداری؛ علل (درد کمر، تکرر ادرار) و راهکارهای ایمن
تصویر مردی در شب، در حال تجربه بی خوابی و کم‌خوابی ناشی از اضطراب و تنش هیجانی

درمان بی خوابی؛ علل روانی، آمار در زنان و بهترین روش تنظیم سیستم عصبی